Salt Therapy: How It Benefits Breathing, Plus the Skin & Immune System

You may already be using Pink Himalayan salt on your food, but have you ever tried salt therapy? There are actually several ways you can reap the benefits of salt therapy at home or at a salt therapy spa.

Is it bad to inhale salt? One of the best health benefits of salt therapy is said to be its ability to help you breathe better. According to the Lung Institute, salt’s antibacterial and anti-inflammatory properties combined with its ability to help remove airborne pathogens while decreasing allergic reactions makes it a great therapeutic choice for people with asthma, bronchitis and even COPD. (1)

Before you visit your nearest salt therapy spa, let’s talk about all of the potential benefits of this ancient practice and more forms of incredible salt therapy.

What Is Salt Therapy?

Salt therapy comes in several forms that can be divided into two main categories: wet salt therapy or dry salt therapy.

Wet salt therapy includes the use of neti pots, salt centric gargling mixtures, salt scrubs, soaking in salt water baths and internal salt water flushes.

What is dry salt therapy? It’s a form of salt therapy in an environment that has no moisture or humidity. Dry salt therapy takes place in a space that is often referred to as a “salt cave,” but a salt spa might also call it their “salt therapy room.”

Dry salt therapy is also called halotherapy or speleotherapy. According to the Salt Therapy Association, speleotherapy takes place below the Earth’s surface in naturally occurring salt caves and mines. Halotherapy, on the other hand, is a form of dry salt therapy that uses man-made salt caves created through the use of a halogenerator that disperses a dry salt aerosol into the salt “cave” or room. So with both forms of salt cave therapy, you are breathing in salty air but speleotherapy is naturally occurring salt while halotherapy uses natural salt that is pumped into a man-made environment. (2)

Other forms of dry salt therapy include salt inhalers and salt lamps. These forms of salt therapy at home are easy to do and not too pricey.

What is a salt inhaler? How do you use a salt inhaler? A salt inhaler, also called a salt pipe, is a small, ceramic device that you fill with with pink Himalayan salt crystals. To use the inhaler, you put your mouth on the mouthpiece and deeply inhale through your month. A salt inhaler is used as an alternative therapy for respiratory concerns.

So how does a salt lamp work? A real Himalayan salt lamp is a solid block of Himalayan salt that has been hand-carved and in the hollowed-out center is a light bulb that gives off both light and heat. Since salt is hygroscopic (attracts water molecules), it can attract water molecules along with any indoor air pollutants like mold, bacteria and allergens. When the water vapor meets the salt lamp surface, the pollutants are believed to remain trapped within the salt.

Just beware of the salt lamp hoax and learn how to spot real (Himalayan salt lamp) vs fake salt lamps.

How It Works

The main idea behind all salt therapy is that by coming in contact with salt — through some form of wet or dry salt therapy — you can enhance your health and well-being. Salt water soaks and salt room therapy are also known for being highly relaxing and stress-reducing.

So why can salt therapy have positive effects on the body? According to the Lung Institute, salt has some incredible properties including: (3)

  • Antibacterial
  • Anti-inflammatory
  • Loosens excessive mucus and speeds up mucociliary transport
  • Removes pathogens (ie., airborne pollen)
  • Reduces IgE level (immune system oversensitivity)

Health Benefits

What are the benefits of salt therapy?

1. Respiratory Ailments

The theory behind dry salt therapy and its ability to improve respiratory problems is that the salt helps to decrease inflammation and open up airway passages while helping to get rid of allergens and toxins from the respiratory system.

According to the Salt Therapy Association, many people who make halotherapy a part of their “wellness routine” may find relief from several respiratory health conditions including:

The Salt Therapy Association also points out that “for respiratory conditions low concentration and gradual administration of dry salt and consistency of the sessions are the key elements for successful results.” (4)

Is there any science to back this all up? A double-blind, controlled, pilot study published in 2017 looked at the effects of halotherapy on young children (ages 5–13 years) with a clinical diagnosis of mild asthma who were not receiving any anti-inflammatory therapy.

Twenty nine children had 14 sessions of halotherapy in  salt room with a halogenerator over the course of seven weeks while the other 26 were put in a salt room without a salt halogenerator. The group that received halotherapy exhibited a “statistically significant improvement” in bronchial hyper-responsiveness (BHR) and overall, the researchers conclude that a salt room with halogenerator may have some beneficial effects in mild asthmatic children. (5)

Multiple studies also demonstrate the positive effects of halotherapy on patients with chronic obstructive pulmonary diseases such as chronic bronchitis and asthma. Improvements in lung function and decreases in blood pressure have specifically been observed. (6, 7, 8)

2. Skin Conditions

Making dry salt therapy a regular practice is said to possibly help people with various skin conditions including: (10)

Wet salt therapy has also been shown in scientific research to improve skin hydration, skin roughness and skin redness making it a great option for people with eczema and other dry skin conditions. A study published in the International Journal of Dermatology had volunteers with atopic dry skin submerge one of their forearms in a bath solution containing five percent Dead Sea salt for 15 minutes while their other arm was submerged in tap water as a control.

What were the results? The arms bathed in salt water experienced improvements in skin barrier function and stratum corneum hydration as well as decreases in skin roughness and inflammation. The researchers mainly attributed the skin benefits of the Dea Sea salt soak to its rich magnesium content. (11)

3. Immune System Booster

There’s good reason why salt is commonly used in food preservation — the antimicrobial properties of salt (NaCl) are extremely impressive. Research has shown that salt reduces bacterial contamination in food from the following bacteria that causes major sickness in humans: Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Staphylococcus aureus and Listeria monocytogenes. (12)

Studies also demonstrate halotherapy’s ability to boost the immune system. Research conducted to find out the benefits of halotherapy as part of a combined treatment approach for chronic bronchitis patients found that in addition to improved lung function, there were also normalized measurements of reduced immunity. (13)

4. Reduce Inflammation

Research conducted at The University of Manchester demonstrates another major benefit of salt — its ability to reduce inflammation, which is huge since we know that inflammation is at the root of most diseases. (14)

According to the research using animal subjects, a hypertonic solution (a solution with an elevated concentration of salt) “can ease inflammation purely through bathing in it.” The salty liquid was also shown to reduce inflammation when applied via bandages.

It seems as though the hypertonic solution produces an osmotic gradient through the skin. An osmotic gradient is a pressure caused by water molecules that forces water to move from areas of high water potential to areas of low water potential. The researchers point out that this explains why salty hot springs are known to improve pain associated with inflammatory conditions like rheumatoid arthritis. (15)

History

Halotherapy comes from the Greek word for salt which is “halo.” Salt therapy is a newer practice in the U.S., but it’s been used in places like Europe for hundreds of years. It’s said that European monks started using salt therapy centuries ago when they noticed that respiratory ailments improved faster after spending time in natural salt caverns. In written records from the 12th century, there is also one of the first mentions of spa resorts featuring salt water mineral baths in Poland. (16)

In the the 1840s, a Polish physician named Dr. Felix Bochkowsky noticed that metal and coal miners had a tendency to experience severe respiratory problems, but salt miners tended to be healthier than most people. This lead Dr. Bochkowsky to publish a book about the health benefits of salt dust.

Fast forward to World War II when German salt mines were used as bomb shelters. When there were bombings, people would have to stay in the mines for long amounts of time breathing in all that salt dust. The good news? When people with breathing problems left the salt shelters, they supposedly could breathe much easier.

Salt Caves

Salt caves are also called salt rooms or salt chambers. How does a salt room work? Dry salt room therapy includes spending time relaxing in a man-made environment breathing in salt-infused air.  The dry salt therapy can either be in an active salt room or a passive salt room. The active room uses a halogenerator to put micro-particles of salt into the air of an enclosed space so that you can then breathe it in and also so that your skin can come in contact with the salt. This variety of dry salt therapy is called halotherapy.

Passive salt rooms (speleotherapy) are also man-made, but instead of using a halogenerator to put salt into the environment, they fill the space with large quantities of salt. The idea is to simulate natural salt caves like those found in Europe.

Man-made salt caves can use various types of sea salt. Many choose to use pink sea salt. Where does pink sea salt come from? True Pink Himalayan sea salt comes from salt mines 5,000 feet deep below the Himalayan Mountain Range. The salt can be pink, red or white, and all of the colors are indicative of its impressive natural mineral content.

Precautions

Salt therapy side effects from halotherapy have been known to include a slight cough, minor tightness in the chest or runny nose, which salt therapy providers typically say is a result of the salt doing its work to remove mucus and toxins from the lungs and airways.

Halotherapy is not recommended for people with a fever, contagious disease, open wounds, cancer, severe hypertension, mental disorders or active tuberculosis.

If you’re pregnant or have any health concerns, talk to your doctor before trying halotherapy or any other form of salt therapy.

Are there any other salt therapy dangers? According to the Asthma and Allergy Foundation of America: “Inhaling concentrated salts (hypertonic saline) has been proven to irritate the airways, causing cough and mucus, which can make asthma worse for some people. Halotherapy, or sitting in a salt room, is not likely to make your asthma better. For most asthma patients, halotherapy is ‘likely safe.’ Since you don’t know how you will react, AAFA warns that it is best to err on the side of caution and avoid salt rooms.” (17)

Final Thoughts

  • Salt therapy can be divided into two main categories: wet and dry.
  • Wet salt therapy includes the use of neti pots, salt centric gargling mixtures, salt scrubs, soaking in salt water baths and internal salt water flushes. Dry salt therapy includes salt lamps, salt inhalers and salt caves (halotherapy and speleotherapy).
  • Salt therapy benefits may include improvement in respiratory conditions and skin problems as well as increased immune system health and lowered inflammation.
  • Many doctors remain skeptical about salt therapy benefits, but first hand accounts as well as scientific studies point towards the numerous benefits of salt therapy.
  • If you’re interested in trying halotherapy or another form of salt therapy for a chronic health problem, talk to your doctor to see if this form of drug-free therapy is a good option for you.

Αλατοθεραπεία: Πώς ωφελεί την αναπνοή, συν το δέρμα & το ανοσοποιητικό σύστημα

Από την Annie Price, CHHC

14 Ιουλίου 2018 Δρ Axe στο Facebook150  Δρ Axe στο Twitter2  Δρ Axe στο Pintrest7  Κοινοποίηση στο EmailΕκτύπωση άρθρουhttps://instaread.co/player?article=salt-therapy-how-it-benefits-breathing-plus-the-skin-immune-system&publication=dr-axe

Αλατοθεραπεία - Δρ. Τσεκούρι

Μπορεί να χρησιμοποιείτε ήδη ροζ αλάτι Ιμαλαΐων στο φαγητό σας, αλλά έχετε δοκιμάσει ποτέ αλατοθεραπεία; Υπάρχουν στην πραγματικότητα διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη της αλατοθεραπείας στο σπίτι ή σε ένα σπα αλατοθεραπείας.

Είναι κακό να εισπνέεις αλάτι; Ένα από τα καλύτερα οφέλη για την υγεία της αλατοθεραπείας λέγεται ότι είναι η ικανότητά της να σας βοηθά να αναπνέετε καλύτερα. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Πνεύμονα, οι αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του αλατιού σε συνδυασμό με την ικανότητά του να βοηθά στην απομάκρυνση των παθογόνων που μεταφέρονται στον αέρα, ενώ μειώνει τις αλλεργικές αντιδράσεις το καθιστά μια εξαιρετική θεραπευτική επιλογή για άτομα με άσθμα , βρογχίτιδα, ακόμη και ΧΑΠ . ( 1 )

Πριν επισκεφθείτε το πλησιέστερο σπα αλατοθεραπείας σας, ας μιλήσουμε για όλα τα πιθανά οφέλη αυτής της αρχαίας πρακτικής και περισσότερες μορφές απίστευτης αλατοθεραπείας.

Τι είναι η αλατοθεραπεία;

Η αλατοθεραπεία έρχεται σε διάφορες μορφές που μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριες κατηγορίες: θεραπεία υγρού αλατιού ή θεραπεία ξηρού αλατιού.

Η θεραπεία με υγρό αλάτι περιλαμβάνει τη χρήση δοχείων με δίχτυ , μείγματα γαργάρων με επίκεντρο το αλάτι, τρίψιμο  αλατιού , διαβροχή σε λουτρά με θαλασσινό νερό και εσωτερικές πλύσεις με θαλασσινό νερό .

Τι είναι η θεραπεία ξηρού αλατιού; Είναι μια μορφή αλατοθεραπείας σε περιβάλλον που δεν έχει υγρασία ή υγρασία. Η θεραπεία με ξηρό αλάτι λαμβάνει χώρα σε έναν χώρο που συχνά αναφέρεται ως «σπηλιά αλατιού», αλλά ένα σπα με αλάτι θα μπορούσε επίσης να το ονομάσει «δωμάτιο αλατοθεραπείας».

Η θεραπεία με ξηρό αλάτι ονομάζεται επίσης αλογονοθεραπεία ή σπηλαιοθεραπεία. Σύμφωνα με την Ένωση Αλατοθεραπείας, η σπηλαιοθεραπεία λαμβάνει χώρα κάτω από την επιφάνεια της Γης σε φυσικές σπηλιές και ορυχεία αλατιού. Η αλογονοθεραπεία, από την άλλη πλευρά, είναι μια μορφή θεραπείας ξηρού αλατιού που χρησιμοποιεί τεχνητές σπηλιές αλατιού που δημιουργήθηκαν μέσω της χρήσης ενός αλογονωτή που διασκορπίζει ένα αεροζόλ ξηρού άλατος στο «σπήλαιο» ή το δωμάτιο αλατιού. Έτσι και με τις δύο μορφές αλατοθεραπείας, αναπνέετε αλμυρό αέρα, αλλά η σπηλαιοθεραπεία είναι φυσικό αλάτι, ενώ η αλογονοθεραπεία χρησιμοποιεί φυσικό αλάτι που αντλείται σε τεχνητό περιβάλλον. ( 2 )

Άλλες μορφές θεραπείας ξηρού άλατος περιλαμβάνουν συσκευές εισπνοής αλατιού και λάμπες αλατιού. Αυτές οι μορφές αλατοθεραπείας στο σπίτι είναι εύκολο να γίνουν και δεν είναι πολύ ακριβές.

Τι είναι η συσκευή εισπνοής αλατιού; Πώς χρησιμοποιείτε συσκευή εισπνοής αλατιού; Ένας εισπνευστήρας αλατιού, που ονομάζεται επίσης σωλήνας αλατιού, είναι μια μικρή κεραμική συσκευή που γεμίζετε με ροζ κρυστάλλους αλατιού Ιμαλαΐων. Για να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή εισπνοής, βάζετε το στόμα σας στο επιστόμιο και εισπνέετε βαθιά μέσα στο μήνα σας. Ένας εισπνευστήρας αλατιού χρησιμοποιείται ως εναλλακτική θεραπεία για αναπνευστικά προβλήματα.

Πώς λειτουργεί λοιπόν μια λάμπα αλατιού; Ένας πραγματικός λαμπτήρας αλατιού Ιμαλαΐων είναι ένα συμπαγές κομμάτι αλατιού Ιμαλαΐων που έχει σκαλιστεί στο χέρι και στο κενό κέντρο είναι ένας λαμπτήρας που εκπέμπει τόσο φως όσο και θερμότητα. Δεδομένου ότι το αλάτι είναι υγροσκοπικό (προσελκύει μόρια νερού), μπορεί να προσελκύσει μόρια νερού μαζί με τους ρύπους του εσωτερικού αέρα, όπως μούχλα, βακτήρια και αλλεργιογόνα. Όταν οι υδρατμοί συναντήσουν την επιφάνεια του λαμπτήρα αλατιού, οι ρύποι πιστεύεται ότι παραμένουν παγιδευμένοι μέσα στο άλας.

Απλά προσέξτε την ψευδαίσθηση της λάμπας αλατιού και μάθετε πώς να εντοπίζετε πραγματική ( λάμπα αλατιού Ιμαλαΐων ) έναντι ψεύτικων λαμπτήρων αλατιού.

Πως δουλεύει

Η βασική ιδέα πίσω από κάθε αλατοθεραπεία είναι ότι έρχεται σε επαφή με το αλάτι-μέσω κάποιας μορφής θεραπείας υγρού ή ξηρού αλατιού-μπορείτε να ενισχύσετε την υγεία και την ευημερία σας. Τα μούλιασμα με θαλασσινό νερό και η αλατοθεραπεία είναι επίσης γνωστά ως ιδιαίτερα χαλαρωτικά και μειωτικά του άγχους .

Γιατί λοιπόν η αλατοθεραπεία μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στο σώμα; Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Πνεύμονα, το αλάτι έχει μερικές απίστευτες ιδιότητες, όπως: ( 3 )

  • Αντιβακτηριακό
  • Αντιφλεγμονώδες
  • Χαλαρώνει την υπερβολική βλέννα και επιταχύνει τη μεταφορά των βλεννογόνων
  • Αφαιρεί παθογόνους παράγοντες (δηλ. Αερομεταφερόμενη γύρη)
  • Μειώνει το επίπεδο IgE (υπερευαισθησία στο ανοσοποιητικό σύστημα)

Οφέλη για την υγεία

Ποια είναι τα οφέλη της αλατοθεραπείας;

1. Αναπνευστικές παθήσεις

Η θεωρία πίσω από τη θεραπεία ξηρού αλατιού και η ικανότητά της να βελτιώνει τα αναπνευστικά προβλήματα είναι ότι το αλάτι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και ανοίγει τις διόδους των αεραγωγών ενώ βοηθά στην εξάλειψη των αλλεργιογόνων και των τοξινών από το αναπνευστικό σύστημα.

Σύμφωνα με την Ένωση Αλατοθεραπείας, πολλοί άνθρωποι που κάνουν την αλογονοθεραπεία μέρος της «ρουτίνας ευεξίας» τους μπορεί να βρουν ανακούφιση από διάφορες παθήσεις υγείας του αναπνευστικού, όπως:

Η ένωση αλατοθεραπείας επισημαίνει επίσης ότι “για αναπνευστικές παθήσεις η χαμηλή συγκέντρωση και η σταδιακή χορήγηση ξηρού αλατιού και η συνέπεια των συνεδριών είναι τα βασικά στοιχεία για επιτυχή αποτελέσματα”. ( 4 )

Υπάρχει επιστήμη που να υποστηρίζει όλα αυτά; Μια διπλά τυφλή, ελεγχόμενη, πιλοτική μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017 εξέτασε τις επιπτώσεις της αλογονοθεραπείας σε μικρά παιδιά (ηλικίας 5-13 ετών) με κλινική διάγνωση ήπιου άσθματος που δεν λάμβαναν αντιφλεγμονώδη θεραπεία.

Είκοσι εννέα παιδιά έκαναν 14 συνεδρίες αλογονοθεραπείας σε αίθουσα αλατιού με αλογονωτή κατά τη διάρκεια επτά εβδομάδων, ενώ τα άλλα 26 τοποθετήθηκαν σε αίθουσα αλατιού χωρίς αλογονωτήρα αλατιού. Η ομάδα που έλαβε αλογονοθεραπεία παρουσίασε μια «στατιστικά σημαντική βελτίωση» στη βρογχική υπερ-απόκριση (BHR) και συνολικά, οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι μια αίθουσα αλατιού με αλογονωτή μπορεί να έχει κάποια ευεργετικά αποτελέσματα σε ήπια παιδιά με άσθμα. ( 5 )

Πολλαπλές μελέτες καταδεικνύουν επίσης τις θετικές επιδράσεις της αλογονοθεραπείας σε ασθενείς με χρόνιες αποφρακτικές πνευμονοπάθειες όπως η χρόνια βρογχίτιδα και το άσθμα. Βελτιώσεις στη λειτουργία των πνευμόνων και μειώσεις της αρτηριακής πίεσης έχουν παρατηρηθεί συγκεκριμένα. ( 6 , 7 , 8 )

2. Συνθήκες δέρματος

Η καθιέρωση της θεραπείας με ξηρό αλάτι θεωρείται ότι βοηθά πιθανώς άτομα με διάφορες δερματικές παθήσεις, όπως: ( 10 )

Η θεραπεία υγρού αλατιού έχει επίσης αποδειχθεί σε επιστημονική έρευνα για τη βελτίωση της ενυδάτωσης, της τραχύτητας και της ερυθρότητας του δέρματος, καθιστώντας την μια εξαιρετική επιλογή για άτομα με έκζεμα και άλλες παθήσεις ξηρού δέρματος. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Dermatology έθεσε εθελοντές με ατοπικό ξηρό δέρμα να βυθίσουν το ένα τους αντιβράχιο τους σε διάλυμα μπάνιου που περιέχει πέντε τοις εκατό αλάτι της Νεκράς Θάλασσας για 15 λεπτά, ενώ το άλλο χέρι τους βυθίστηκε στο νερό της βρύσης ως έλεγχος.

Ποια ήταν τα αποτελέσματα; Οι βραχίονες που λούστηκαν με θαλασσινό νερό παρουσίασαν βελτιώσεις στη λειτουργία του φραγμού του δέρματος και την  ενυδάτωση της κεράτινης στιβάδας καθώς και μειώσεις στην τραχύτητα και τη φλεγμονή του δέρματος. Οι ερευνητές απέδωσαν κυρίως τα οφέλη για το δέρμα του εμποτισμένου με αλάτι Dea Sea στην πλούσια περιεκτικότητά του σε μαγνήσιο . ( 11 )

3. Ενισχυτικό ανοσοποιητικού συστήματος

Υπάρχει καλός λόγος για τον οποίο το αλάτι χρησιμοποιείται συνήθως στη διατήρηση των τροφίμων – οι αντιμικροβιακές ιδιότητες του αλατιού (NaCl) είναι εξαιρετικά εντυπωσιακές. Έρευνες έχουν δείξει ότι το αλάτι μειώνει τη βακτηριακή μόλυνση στα τρόφιμα από τα ακόλουθα βακτήρια που προκαλούν σοβαρή ασθένεια στους ανθρώπους: Escherichia coli , Salmonella typhimurium ,  Staphylococcus aureus  και  Listeria monocytogenes . ( 12 )

Μελέτες καταδεικνύουν επίσης την ικανότητα της αλογονοθεραπείας να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα . Η έρευνα που διεξήχθη για να ανακαλύψει τα οφέλη της αλογονοθεραπείας ως μέρος μιας συνδυασμένης θεραπευτικής προσέγγισης για ασθενείς με χρόνια βρογχίτιδα διαπίστωσε ότι εκτός από τη βελτίωση της πνευμονικής λειτουργίας, υπήρχαν επίσης κανονικοποιημένες μετρήσεις μειωμένης ανοσίας. ( 13 )

4. Μειώστε τη φλεγμονή

Η έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ καταδεικνύει ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα του αλατιού – την ικανότητά του να μειώνει τη φλεγμονή, η οποία είναι τεράστια αφού γνωρίζουμε ότι η φλεγμονή βρίσκεται στη ρίζα των περισσότερων ασθενειών . ( 14 )

Σύμφωνα με την έρευνα που χρησιμοποιήθηκε σε ζώα, ένα υπερτονικό διάλυμα (ένα διάλυμα με αυξημένη συγκέντρωση αλατιού) «μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή καθαρά με το μπάνιο σε αυτό». Το αλμυρό υγρό επίσης αποδείχθηκε ότι μειώνει τη φλεγμονή όταν εφαρμόζεται μέσω επιδέσμων.

Φαίνεται ότι το υπερτονικό διάλυμα παράγει μια οσμωτική κλίση στο δέρμα. Η οσμωτική κλίση είναι μια πίεση που προκαλείται από μόρια νερού που αναγκάζει το νερό να μετακινηθεί από περιοχές με υψηλό δυναμικό νερού σε περιοχές χαμηλού δυναμικού νερού. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι αυτό εξηγεί γιατί οι αλμυρές ιαματικές πηγές είναι γνωστό ότι βελτιώνουν τον πόνο που σχετίζεται με φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η  ρευματοειδής αρθρίτιδα . ( 15 )

Ιστορία

Η αλογονοθεραπεία προέρχεται από την ελληνική λέξη για αλάτι που είναι “φωτοστέφανο”. Η αλατοθεραπεία είναι μια νεότερη πρακτική στις ΗΠΑ, αλλά χρησιμοποιείται σε μέρη όπως η Ευρώπη εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Λέγεται ότι οι Ευρωπαίοι μοναχοί άρχισαν να χρησιμοποιούν αλατοθεραπεία πριν από αιώνες, όταν παρατήρησαν ότι οι αναπνευστικές παθήσεις βελτιώθηκαν ταχύτερα αφού πέρασαν χρόνο σε φυσικές σπηλιές αλατιού. Σε γραπτές καταγραφές του 12ου αιώνα, υπάρχει επίσης μια από τις πρώτες αναφορές για θέρετρα σπα που διαθέτουν λουτρά μεταλλικού αλμυρού νερού στην Πολωνία. ( 16 )

Στη δεκαετία του 1840, ένας Πολωνός γιατρός ονόματι Δρ Felix Bochkowsky παρατήρησε ότι οι ανθρακωρύχοι μετάλλων και άνθρακα είχαν την τάση να αντιμετωπίζουν σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα, αλλά οι ανθρακωρύχοι τείνουν να είναι πιο υγιείς από τους περισσότερους ανθρώπους. Αυτό οδήγησε τον Δρ Bochkowsky να δημοσιεύσει ένα βιβλίο σχετικά με τα οφέλη για την υγεία της σκόνης αλατιού.

Γρήγορα προς τον Β ’Παγκόσμιο Πόλεμο όταν τα γερμανικά ορυχεία αλατιού χρησιμοποιήθηκαν ως καταφύγια βομβών. Όταν έγιναν βομβαρδισμοί, οι άνθρωποι θα έπρεπε να μείνουν στα ορυχεία για μεγάλο χρονικό διάστημα εισπνέοντας όλη αυτή τη σκόνη αλατιού. Τα καλά νέα? Όταν οι άνθρωποι με αναπνευστικά προβλήματα εγκατέλειψαν τα καταφύγια αλατιού, υποτίθεται ότι μπορούσαν να αναπνεύσουν πολύ πιο εύκολα.

Αλατοσπήλαια

Οι αλατισμένες σπηλιές ονομάζονται επίσης αίθουσες αλατιού ή θάλαμοι αλατιού. Πώς λειτουργεί ένα δωμάτιο αλατιού; Η θεραπεία δωματίου με ξηρό αλάτι περιλαμβάνει να περνάτε χρόνο χαλαρώνοντας σε ένα τεχνητό περιβάλλον αναπνέοντας αέρα αλατισμένο. Η θεραπεία με ξηρό αλάτι μπορεί να γίνει είτε σε μια αίθουσα ενεργού αλατιού είτε σε μια παθητική αίθουσα αλατιού. Το ενεργό δωμάτιο χρησιμοποιεί ένα αλογονωτήρα για να βάλει μικροσωματίδια αλατιού στον αέρα ενός κλειστού χώρου, ώστε να μπορείτε να το εισπνέετε και επίσης, ώστε το δέρμα σας να έρχεται σε επαφή με το αλάτι. Αυτή η ποικιλία θεραπείας ξηρού αλατιού ονομάζεται αλογονοθεραπεία.

Οι παθητικές αίθουσες αλατιού (σπηλαιοθεραπεία) είναι επίσης τεχνητές, αλλά αντί να χρησιμοποιούν αλογονωτή για να βάλουν αλάτι στο περιβάλλον, γεμίζουν το χώρο με μεγάλες ποσότητες αλατιού. Η ιδέα είναι να προσομοιώσουμε φυσικές σπηλιές αλατιού όπως αυτές που βρίσκονται στην Ευρώπη.

Οι τεχνητές σπηλιές αλατιού μπορούν να χρησιμοποιήσουν διάφορους τύπους θαλασσινού αλατιού . Πολλοί επιλέγουν να χρησιμοποιούν ροζ θαλασσινό αλάτι. Από πού προέρχεται το ροζ θαλασσινό αλάτι; Το αληθινό ροζ θαλασσινό αλάτι Ιμαλαΐων προέρχεται από ορυχεία αλατιού 5.000 πόδια βάθος κάτω από την οροσειρά των Ιμαλαΐων. Το αλάτι μπορεί να είναι ροζ, κόκκινο ή λευκό και όλα τα χρώματα είναι ενδεικτικά της εντυπωσιακής φυσικής περιεκτικότητάς του σε μέταλλα.

Προφυλάξεις

Οι παρενέργειες της αλατοθεραπείας από την αλογονοθεραπεία είναι γνωστό ότι περιλαμβάνουν έναν ελαφρύ βήχα, μικρό σφίξιμο στο στήθος ή καταρροή, κάτι που οι πάροχοι αλατοθεραπείας λένε ότι είναι αποτέλεσμα του αλατιού που κάνει τη δουλειά του για να απομακρύνει τη βλέννα και τις τοξίνες από τους πνεύμονες και τους αεραγωγούς.

Η αλογονοθεραπεία δεν συνιστάται για άτομα με πυρετό, μεταδοτική νόσο, ανοιχτές πληγές, καρκίνο, σοβαρή υπέρταση, ψυχικές διαταραχές ή ενεργή φυματίωση.

Εάν είστε έγκυος ή έχετε οποιαδήποτε προβλήματα υγείας, μιλήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε αλογονοθεραπεία ή οποιαδήποτε άλλη μορφή αλατοθεραπείας.

Υπάρχουν άλλοι κίνδυνοι αλατοθεραπείας; Σύμφωνα με το hδρυμα Άσθματος και Αλλεργίας της Αμερικής: «Η εισπνοή συμπυκνωμένων αλάτων (υπερτονικό αλατούχο διάλυμα) έχει αποδειχθεί ότι ερεθίζει τους αεραγωγούς, προκαλώντας βήχα και βλέννα, τα οποία μπορούν να κάνουν το άσθμα χειρότερο για μερικούς ανθρώπους. Η αλογονοθεραπεία ή το κάθισμα σε μια αίθουσα αλατιού, δεν είναι πιθανό να κάνει το άσθμα σας καλύτερο. Για τους περισσότερους ασθενείς με άσθμα, η αλογονοθεραπεία είναι «πιθανότατα ασφαλής». Δεδομένου ότι δεν ξέρετε πώς θα αντιδράσετε, η AAFA προειδοποιεί ότι είναι καλύτερο να κάνετε λάθος από την πλευρά της προσοχής και να αποφύγετε τα δωμάτια με αλάτι ». ( 17 )

Τελικές σκέψεις

  • Η αλατοθεραπεία μπορεί να χωριστεί σε δύο κύριες κατηγορίες: υγρή και ξηρή.
  • Η θεραπεία με υγρό αλάτι περιλαμβάνει τη χρήση δοχείων με δίχτυ, μείγματα γαργάρων με επίκεντρο το αλάτι, τρίψιμο αλατιού, διαβροχή σε λουτρά με θαλασσινό νερό και εσωτερικές πλύσεις με θαλασσινό νερό. Η θεραπεία με ξηρό αλάτι περιλαμβάνει λάμπες αλατιού, συσκευές εισπνοής αλατιού και σπηλιές αλατιού (αλογονοθεραπεία και σπηλαιοθεραπεία).
  • Τα οφέλη της αλατοθεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν βελτίωση των αναπνευστικών παθήσεων και δερματικών προβλημάτων, καθώς και αύξηση της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος και μείωση της φλεγμονής.
  • Πολλοί γιατροί παραμένουν σκεπτικοί σχετικά με τα οφέλη της αλατοθεραπείας, αλλά οι πρώτες πληροφορίες καθώς και οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν τα πολυάριθμα οφέλη της αλατοθεραπείας.
  • Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε αλογονοθεραπεία ή άλλη μορφή αλατοθεραπείας για χρόνιο πρόβλημα υγείας, μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν αυτή η μορφή θεραπείας χωρίς φάρμακα είναι μια καλή επιλογή για εσάς.
ΜΕΣΩΧαντζής Μιχάλης

ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΑΡΘΡΑΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟ