Η απολέπιση είναι η διαδικασία απομάκρυνσης των νεκρών κυττάρων του δέρματος από το εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας. Ενώ μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματός τους, δεν είναι για όλους. Εάν δεν γίνει σωστά, θα μπορούσε να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Εάν επιλέξετε να κάνετε απολέπιση, είναι σημαντικό να το κάνετε με ασφάλεια, έτσι ώστε να μην βλάψει το δέρμα σας ή να οδηγήσει σε αυξημένη ερυθρότητα ή σπασίματα ακμής.
Επειδή κάθε τύπος απολέπισης μπορεί να μην λειτουργεί για κάθε τύπο δέρματος, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τον τύπο του δέρματός σας πριν επιλέξετε μια μέθοδο απολέπισης:
- Το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να τσιμπήσει ή να καεί μετά τη χρήση του προϊόντος
- Το φυσιολογικό δέρμα είναι καθαρό και όχι ευαίσθητο
- Το ξηρό δέρμα είναι ξεφλουδισμένο, φαγούρα ή τραχύ
- Το λιπαρό δέρμα είναι λαμπερό και λιπαρό
- Το μικτό δέρμα είναι ξηρό σε ορισμένες περιοχές και λιπαρό σε άλλες
Υπάρχουν δύο κύριες μέθοδοι για απολέπιση στο σπίτι-μηχανικές και χημικές-και η μέθοδος που θα επιλέξετε θα πρέπει να καθοδηγείται από τον τύπο του δέρματός σας. Η μηχανική απολέπιση χρησιμοποιεί ένα εργαλείο, όπως ένα πινέλο ή σφουγγάρι ή ένα scrub για να αφαιρέσει φυσικά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Η χημική απολέπιση χρησιμοποιεί χημικές ουσίες, όπως άλφα και βήτα υδροξυοξέα, για να διαλύσει απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Για την αποφυγή βλάβης του δέρματος κατά την απολέπιση, οι δερματολόγοι προτείνουν τις ακόλουθες συμβουλές:
- Εξετάστε τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος που χρησιμοποιείτε ήδη. Ορισμένα φάρμακα και ακόμη και μη συνταγογραφούμενα προϊόντα μπορεί να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο ή ξεφλουδισμένο, όπως συνταγές με ρητινοειδή ή προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Η απολέπιση κατά τη χρήση αυτών των προϊόντων μπορεί να επιδεινώσει το ξηρό δέρμα ή ακόμη και να προκαλέσει σπασίματα ακμής.
- Επιλέξτε μια μέθοδο απολέπισης που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Εκείνοι με ξηρό, ευαίσθητο ή επιρρεπές σε ακμή δέρμα μπορεί να προτιμούν μόνο ένα πανί και ένα ήπιο χημικό απολεπιστικό, καθώς η μηχανική απολέπιση μπορεί να είναι πολύ ερεθιστική για αυτόν τον τύπο δέρματος. Όσοι έχουν λιπαρό, παχύτερο δέρμα μπορεί να θέλουν να χρησιμοποιήσουν ισχυρότερες χημικές θεραπείες ή μηχανική απολέπιση. Ωστόσο, αποφύγετε την ισχυρή χημική ή μηχανική απολέπιση εάν έχετε πιο σκούρο τόνο δέρματος ή παρατηρήσετε σκούρες κηλίδες στο δέρμα σας μετά από εγκαύματα, τσιμπήματα σφαλμάτων ή σπασίματα ακμής. Για μερικούς ανθρώπους, ειδικά εκείνους με πιο σκούρους τόνους δέρματος, πιο επιθετικές μορφές απολέπισης μπορεί να οδηγήσουν σε σκούρες κηλίδες στο δέρμα.
- Να είστε ευγενικοί με το δέρμα σας. Εάν χρησιμοποιείτε scrub ή χημικό απολεπιστικό, εφαρμόστε το προϊόν απαλά χρησιμοποιώντας μικρές, κυκλικές κινήσεις. Κάντε το για περίπου 30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό – όχι ζεστό – νερό. Εάν χρησιμοποιείτε πινέλο ή σφουγγάρι, χρησιμοποιήστε σύντομες ελαφριές κινήσεις. Ποτέ μην κάνετε απολέπιση εάν έχετε ανοιχτά κοψίματα ή πληγές ή εάν το δέρμα σας έχει καεί από τον ήλιο.
- Ακολουθήστε με ενυδατική κρέμα. Η απολέπιση μπορεί να στεγνώσει το δέρμα. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα αμέσως μετά την απολέπιση για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και ενυδατωμένο.
- Βρείτε το κατάλληλο πρόγραμμα για εσάς. Το πόσο συχνά κάνετε απολέπιση εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας και τη μέθοδο απολέπισης. Γενικά, όσο πιο επιθετική είναι η απολέπιση, τόσο λιγότερο συχνά πρέπει να γίνεται. Προσέξτε να μην κάνετε υπερβολική απολέπιση, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κόκκινο και ερεθισμένο δέρμα.
Εάν δεν είστε σίγουροι τι τύπο δέρματος έχετε ή εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με την απολέπιση, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο πιστοποιημένο από πίνακα . Ένας δερματολόγος μπορεί να αξιολογήσει το δέρμα σας και να σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν η απολέπιση είναι επωφελής για εσάς.
Exfoliation is the process of removing dead skin cells from the outer layer of your skin. While some people believe that this improves the appearance of their skin, it’s not for everyone. If not done properly, it could do more harm than good.
If you choose to exfoliate, it’s important to do so safely so that it does not damage your skin or lead to increased redness or acne breakouts.
Because every type of exfoliation may not work for every skin type, it’s important to consider your skin type before choosing an exfoliation method:
- Sensitive skin may sting or burn after product use
- Normal skin is clear and not sensitive
- Dry skin is flaky, itchy or rough
- Oily skin is shiny and greasy
- Combination skin is dry in some areas and oily in others
There are two main methods for at-home exfoliation — mechanical and chemical — and the method you choose should be guided by your skin type. Mechanical exfoliation uses a tool, such as a brush or sponge, or a scrub to physically remove dead skin cells. Chemical exfoliation uses chemicals, such as alpha and beta hydroxy acids, to gently dissolve dead skin cells.
To prevent skin damage while exfoliating, dermatologists recommend the following tips:
- Consider the skin care products you already use. Some medications and even over-the-counter products may cause your skin to be more sensitive or peel, such as prescription retinoid creams or products containing retinol or benzoyl peroxide. Exfoliating while using these products may worsen dry skin or even cause acne breakouts.
- Select an exfoliation method that suits your skin type. Those with dry, sensitive or acne-prone skin may prefer just a washcloth and a mild chemical exfoliator, as mechanical exfoliation may be too irritating for this skin type. Those with oily, thicker skin may want to use stronger chemical treatments or mechanical exfoliation. However, avoid strong chemical or mechanical exfoliation if you have a darker skin tone or notice dark spots on your skin after burns, bug bites or acne breakouts. For some people, especially those with darker skin tones, more aggressive forms of exfoliation may result in dark spots on the skin.
- Be gentle to your skin. If you use a scrub or chemical exfoliator, apply the product gently using small, circular motions. Do this for about 30 seconds, and then rinse off with lukewarm — not hot — water. If you use a brush or sponge, use short light strokes. Never exfoliate if you have open cuts or wounds or if your skin is sunburned.
- Follow with moisturizer. Exfoliating can be drying to the skin. Apply moisturizer immediately after exfoliating to keep your skin healthy and hydrated.
- Find the right schedule for you. How often you exfoliate depends on your skin type and exfoliation method. Generally, the more aggressive the exfoliation, the less often it needs to be done. Be careful not to over-exfoliate, as this could lead to skin that is red and irritated.
If you aren’t sure what skin type you have, or if you have questions about exfoliating, see a board-certified dermatologist. A dermatologist can evaluate your skin and help you decide if exfoliation is beneficial for you.
